Saúde mental é o estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com as pressões do dia a dia, de se relacionar de forma saudável com os outros, de tomar decisões e de enfrentar desafios. Ter uma boa saúde mental significa estar em harmonia consigo mesmo e com o ambiente ao seu redor, sendo capaz de manter um bom funcionamento cognitivo, emocional e comportamental. É importante cuidar da saúde mental da mesma forma que cuidamos da saúde física, buscando ajuda profissional quando necessário e adotando hábitos saudáveis de vida.
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